Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 36,59g | Prot: 127,28g | Kolh.: 166,19g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Egg White, Egg, Ceres Meses, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice, Eggplant. Middag: Stir Fried Vegetables, White Rice, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: McDonald's McNuggets (6), Krakakoa Dark Chocolate 85%, Watermelon, EVL Whey Protein Isolate, Tuna in Water (Canned), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Coffee with Sugar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|