Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 64,02g | Prot: 65,56g | Kolh.: 187,17g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Lunch: Ikan Teri, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Gabus Keju, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Telur Goreng, Selada Daun Hijau, Roti Putih, SuperIndo Smoked Beef , Stroberi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adefitria108 's vikthistorik
|