Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
101,5 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 47,46g | Prot: 117,56g | Kolh.: 109,63g.
Frukost: Sauce Barbecue, Patate Douce, Oeuf sur le Plat. Middag: Parmesan (Râpé), Monoprix Beurre Doux, Filet de Colin d'Alaska, Filet de Poulet, Épinard, Pâtes (Cuites). Snacks/Annat: Melon, Myprotein Whey Isolate. mer...
|
|
3245 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|