Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 64,74g | Prot: 60,27g | Kolh.: 193,74g.
Frukost: Auchan Tarta Wieloowocowa. Lunch: Oliwa z Oliwek, Hortex Warzywa na Patelnię, Majonez, Kukurydza, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Grzybki Chleb z Pełnego Przemiału . Middag: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana , Zupa Pomidorowa, Britta Ryż Biały, Łata (Mięso Wołowe) (tylko Chude Mięso, Obrobiona do 0 cm Tłuszczu). Snacks/Annat: Miód, Wawel Kasztanki. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gå - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kocik i Szkocik 's vikthistorik
|