Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 80,33g | Kolh.: 168,12g.
Frukost: Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Zellies Dental Mints, Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter, Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, V8 Veggie Blend Healthy Greens, Honeycrisp Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Middag: Zellies Dental Mints, Ground Turkey Rice (Spanish rice). Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, Zellies Dental Mints, Watermelon, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|