|
|
1740 kcal
|
Fett: 66,92g | Prot: 82,76g | Kolh.: 206,76g.
Frukost: Café, Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Lunch: Catchup, Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho, Seara Hambúrguer Texas, The Fifties Pão de Hambúrguer , Suco de Cajá. Middag: Pipoca. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Rainha Pão de Queijo, Ovo Cozido, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|