Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 89,10g | Kolh.: 74,55g.
Frukost: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Первый Вкус Молоко 3,5%, Яйцо, Сахар, Зеленый Чай, Батон. Lunch: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой!. Middag: Творог 5%, Малиновое Варенье. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 41 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Massage - 50 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 11 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|