Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
125,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 45,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 65,61g | Prot: 104,16g | Kolh.: 245,34g.
Frukost: Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Ферма Масло Сливочное 73%, Ячневая Каша на Воде, Помидоры. Lunch: Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, АТБ Сосиски Молочные, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Middag: Котлета Куриная, Салат Овощной без Масла, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Макароны с Маслом, Селянське Сметана 15%, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Annat: Сахар, Клубника, Сахар, Клубника. mer...
|
|
3515 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
voldemar2005 's vikthistorik
|