Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
52,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 46,84g | Prot: 58,64g | Kolh.: 154,80g.
Frukost: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Sambal Goreng, Telur Goreng, Tempe Orek, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Selada Kol, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tempe Orek, Sambal Goreng, Telur Goreng. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ireneirenay 's vikthistorik
|