Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 38,47g | Prot: 236,43g | Kolh.: 192,39g.
Frukost: Parmalat Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Tangerinas. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melancia, Yoki Farinha de Rosca, PEITO de FRANGO CRU TACO. Middag: Granfino Farinha de Mandioca Torrada, Yoki Farinha de Rosca, PEITO de FRANGO CRU TACO, Danone Iogurte de Morango, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Parmalat Zymil Zero Lactose Semidesnatado. Snacks/Annat: Melão, Melancia, Parmalat Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|