IrinkaNavsegda 's dagbok, 16 jun 21

Отчёт за 2 день 16.06

✅ Пробежка 7км🔥
✅ 3 кольца закрыты
✅ 14 559 шагов
✅ FS заполнен( 1382 ккал)
✅ Без алкоголя
✅ медитация Блиновской

52,4 kg Tappat hittills: 2,6 kg.    Kvarvarande: 4,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1392 kcal

Fett: 65,75g | Prot: 64,79g | Kolh.: 156,34g.   Frukost: Бежин Луг Молоко 2,5%, Родные Просторы Булочка "Финская" с Клубничной Начинкой. Lunch: Помидоры, ТХК Булочки Кунцевские, 5 Морей Паштет Шпротный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рис Вареный, SPAR Голубцы Мясные . Middag: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кимовский Хлебокомбинат Булочки для Гамбургеров, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, ТХК Булочки Кунцевские, Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок. Snacks/Annat: Красный Сладкий Перец, Яйцо. mer...

1972 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...