|
|
1725 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 110,03g | Kolh.: 172,27g.
Frukost: Bolo Mole, Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Suco de Acerola, Banana Prata, Ovo Cozido, Batata Assada, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Suco de Cajá, Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido, Pão de Coco. Snacks/Annat: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|