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bonsoir à tous.j espère que vous arrivez à gérer cette chaleur pour moi je suis allée à la piscine première fois depuis les réouverture et je suis ravie mon entraînement c est bien passé dommage l eau était trop chaude(bébé nageur ce matin) donc pas rafraîchissante tout ça pour vous dire que je suis super contente 🧜😜
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1190 kcal
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Fett: 64,64g | Prot: 64,74g | Kolh.: 90,64g.
Frukost: Framboises, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Pommes de Terre Sautées, Fromage, Salade Verte, Pain aux Céréales, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Fromage, Pain aux Céréales, Tomates, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Heinz Sauce Andalouse, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Annat: Abricots. mer...
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3676 kcal
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Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
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