|
spora başladımm! Bugün 3. gün. Günlük 1000 kaloriyi geçmiyorum. Canım ne istiyorsa porsiyonlara dikkat ederek yiyorum. Amacım daha iyi bir vücuda sahip olmak. Sonuçları paylaşacağım...
|
972 kcal
|
Fett: 33,46g | Prot: 29,70g | Kolh.: 140,36g.
Frukost: Yeşil Erik, Daphne Çikolatalı Puding, Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Tatlı Salatalık Turşusu, Kaşarlı Tost. Middag: Beyaz Ekmek, Salatalık, Kırmızı Domates, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Snacks/Annat: Algida Keyif Kornet. mer...
|
|
1295 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 17 minuter, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nazz_dnmz 's vikthistorik
|