Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 61,55g | Kolh.: 189,03g.
Frukost: Truskawki, Rogal Marciński. Lunch: Grzybki Bułka Indyjska, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana . Middag: Łata (Mięso Wołowe) (tylko Chude Mięso, Obrobiona do 0 cm Tłuszczu), Britta Ryż Biały, Zupa Pomidorowa. Snacks/Annat: Miód, Wawel Kasztanki. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kocik i Szkocik 's vikthistorik
|