Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
107,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 29,33g | Prot: 87,00g | Kolh.: 156,14g.
Frukost: Kellogg's Yulaf Ezmesi, Muz, Süt. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Badem. Middag: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesler, Soğanlar, Haşlanmış Mısır, Mercimek Çorbası, Vatan Haşlanmış Nohut. Snacks/Annat: Tadım Kuru Kayısı, Badem. mer...
|
|
3141 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taylantay 's vikthistorik
|