Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
91,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 214,21g | Kolh.: 186,86g.
Frukost: Rote Zwiebeln, Tomaten, Grüner Blattsalat, Billa Spanische Putenbrust, Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Lunch: Billa Spanische Putenbrust, Nöm Cottage Cheese Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Tomaten, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Middag: DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Olivenöl, Tomaten, Jungzwiebel, SPAR Vogerlsalat, Machland Rotkraut, Rio Mare Tonno al Naturale. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mete.Kahraman 's vikthistorik
|