|
perut 🖤
|
1264 kcal
|
Fett: 30,59g | Prot: 81,43g | Kolh.: 164,10g.
Frukost: Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Prime Bread Roti Isi Krim Jagung Manis. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Rengginang, Kue Bolu, UBM Biscuits Malkist Crackers. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
15 jun 21 av medlem: indseptiana_🌸
|
15 jun 21 av medlem: ayu nabilah
|
16 jun 21 av medlem: rosa025
|
keren ka, semua ikut mengecil
16 jun 21 av medlem: dianatrisna79
|
16 jun 21 av medlem: andinian
|
kerenn olah raga nya apa??
16 jun 21 av medlem: andinian
|
wagelaseh kudu berapa lama itu kak ngecilinnya
16 jun 21 av medlem: rezkika cantik
|
16 jun 21 av medlem: pengensehatbonuskurus
|
Itu turun 8 kg kalo ga salah, olahraga nya aku program seminggu 5x. 2x upper body 2x lower body, sekali lagi joging 🤍 semoga nular ya dan cita2 nya bisa tercapai
16 jun 21 av medlem: ayu nabilah
|
16 jun 21 av medlem: rezans
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|