Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 58,01g | Kolh.: 177,53g.
Frukost: Jeruk, Nutrisalin Garam, ABC Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah, Ikan Asin, Labu Siam. Lunch: Melon, Kacang Asin Sangrai Kering, Carrefour Abon Sapi, Telur Dadar, Kering Tempe, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Middag: Buah Pir, Santan, Opor Ayam, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeliabudhie 's vikthistorik
|