Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 30,75g | Prot: 96,40g | Kolh.: 122,64g.
Frukost: Dymatize Nutrition Iso 100, Muffins de Arándanos. Lunch: Cochayuyo, La Española Garbanzos, Carne de Pollo Magra (Asada). Middag: Dymatize Nutrition Iso 100, Yogur Natural, Unimarc Media Palta, Zanahoria. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayanapuschel 's vikthistorik
|