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Buenas tardes necesito ayuda .... me siento mal precionada no logro entender , como bajar mis carbos y subir mis proteínas ,soy vegetariana 😢 quiero aprender a contarlos ... esto me está stresando demasiado
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678 kcal
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Fett: 19,93g | Prot: 33,58g | Kolh.: 94,72g.
Frukost: Queso Crema, Café, Manzana Verde, Chia, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Garbanzos Cocidos. Lunch: Clara de Huevo, Huevo, Pomelo, Garbanzos Cocidos, Verdura Hervida. Snacks/Annat: Café. mer...
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 Kommentarer
Solo preocupate por llegar al minimo indispensable de proteinas, no es mucho, 0.8gr de prote x kilo, por ejemplo alguien con 60kg solo necesita 48gr de proteinas. En teoria se recomienda mas pero siendo vegana con el minimo vas a estar bien. Despues los carbos no pasa nada pensa en calorias a lo sumo. No son veneno los carbos
15 jun 21 av medlem: LucasOscar
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19 jun 21 av medlem: rmasala
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Por ahí podes sumar algún suplemento de proteína, hay algunos apto veganos.
20 jun 21 av medlem: May_86
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20 jun 21 av medlem: Lu ♥
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Hola Gaby! Huevos no comes?
03 aug 21 av medlem: monicakim23777
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Tengo un problema con las frutas , durante el día como de tres a cuatro
05 aug 21 av medlem: GabiPauli
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GabiPauli 's vikthistorik
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