Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 39,51g | Prot: 102,41g | Kolh.: 115,87g.
Frukost: Jumbo Gerookte Zalm, Philadelphia Bieslook, Ei, Zonnebloemolie. Lunch: Body & Fit Whey Perfection Stracciatella, AH Halfvolle Melk, AH Kersen, AH Hollandse Aardbeien. Middag: AH Olijfolie Traditioneel, Honing, Marne Franse Mosterd Mild, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Hollandse Garnalen, AH Ijsbergsla, AH Vastkokende Aardappelen, AH Verse Tonijnsteak, Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel, AH Basic Bloem, AH Chinese Kool, Go Tan Woksaus Teriyaki, Zonnebloemolie, AH Prei, Rode Uien, AH Champignons. Snacks/Annat: Grolsch Pils. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|