Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2011
|
65,5 kg
Tappat hittills: 49,7 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2011:
|
539 kcal
|
Fett: 5,02g | Prot: 16,54g | Kolh.: 112,89g.
Frukost: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Asparagus, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Carrots. Lunch: cocopop, Light & Fit Yogurt. Middag: light and fit yogurt, cocopops. Snacks/Annat: walden farms syrup, walden farms chocolate syrup, fiber, vanilla almond breeze. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
|
|