|
|
1253 kcal
|
Fett: 73,42g | Prot: 57,46g | Kolh.: 137,06g.
Frukost: Nescafe Sade. Lunch: Kayısı, Namet Hindi Salam, Namet Hindi Salam, Karpuz, Peynirli Sandviç, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Middag: Akıtma, Kavun Karpuz, Izgara Köfte, Sebzeli Makarna. Snacks/Annat: Nescafe Sade, Su. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|