Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2014
|
77,0 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 48,25g | Prot: 55,63g | Kolh.: 247,34g.
Frukost: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Lunch: Gouda Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Baby Spinach, Radish, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Whole Wheat Dinner Rolls, The Meat Factory Peameal Bacon - Sliced Boneless Cured Pork Loin Rolled in Cornmeal, Wegmans Asian Barbecue Sauce. Middag: Crazy Plates Pod's Pad Thai. Snacks/Annat: Pepperidge Farm Goldfish Crackers - Cheese Trio, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Cadbury Mini Eggs, Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Stående - 1 timme, Stretching (Yoga) - 2 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 11 minuter, Springa - 10 Km/H - 11 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 22 minuter, Vila - 22 minuter, Körning - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|