Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2014
|
77,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2770 kcal
|
Fett: 84,31g | Prot: 163,53g | Kolh.: 360,27g.
Frukost: Cracotte Cracotte au Froment, Jus de Pamplemousse Rose, Café, U Miel de Fleurs. Lunch: Tomates, Petits Pois, Charal Steak Haché 5%, Milbona Fromage Blanc Saveur Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain Multigrain, Oranges, Entremont Emmental. Middag: Fromage Bleu ou Roquefort, Etorki Fromage de Brebis, Brugnon, Oranges, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Bonduelle Taboulet, Tomates, Pomme, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Bonne Maman Confiture de Lait, Pain Multigrain. Snacks/Annat: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). mer...
|
|
3898 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Simning (Snabb) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|