Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2011
|
94 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2011:
|
1541 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 90,83g | Kolh.: 202,69g.
Frukost: tea, scrambled egg, wheat bread, sausages. Lunch: cucumber , fish fried, fish , rice. Middag: cucumber, rice, rice flakes. Snacks/Annat: sprite. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virtualcadd 's vikthistorik
|