Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 51,92g | Kolh.: 185,65g.
Frukost: Buah Pir, Chia Seed, Telur Rebus. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Nasi Putih. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Es Teh, Pangsit Goreng, Indomie Mi Goreng. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FENI SANDRA 's vikthistorik
|