|
Bugünü de böyle kapattık. İki hafta sonra lise mezuniyeti için balo yapacaklarmış ve benim giyebilecek hiçbir şeyim yok. Bu 2 haftada bol spor ve kalori açığıyla biraz olsun kilo verebilmeyi umuyorum :(
|
1151 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 90,67g | Kolh.: 101,25g.
Frukost: Wasa Fibre, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Gözleme, Patatesli Gözleme, Freşa Elmalı Soda. Middag: Tavuk Köftesi. Snacks/Annat: Fit Fit High Fiber Fit Bar, Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|