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体脂肪率17.6％
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71,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2138 kcal
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Fett: 82,99g | Prot: 72,65g | Kolh.: 140,91g.
Frukost: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め. Middag: 赤ワイン, 唐揚げ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Snacks/Annat: セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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