Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 65,13g | Prot: 96,53g | Kolh.: 137,74g.
Frukost: Свитлогорье Молоко 3,2%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Апельсин. Lunch: Солянка Сборная Мясная, Щелковохлеб Хлеб Щёлковский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Middag: Свитлогорье Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Банан, Сахар, Свитлогорье Молоко 3,2%. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|