Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
100,1 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 69,05g | Kolh.: 96,14g.
Frukost: Chicken Wing (Skin Eaten), Southern Grove Trail Mix, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Great Value No Sugar Added Mixed Fruit, Flaxseed Seeds, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad. Lunch: Trader Joe's Roasted Sweet Potato Wedges, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Deer Park Natural Spring Water (Bottle). Middag: Egg White , Great Value Sauerkraut, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Flaxseed Seeds, Great Value No Sugar Added Mixed Fruit. Snacks/Annat: Kentucky Legend Hickory Smoked Ham, Apples. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
walk 2.5 - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
wow you are kicking some butt there 53 lb gone congratulations hard work
14 jun 21 av medlem: ridemariel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toeat4fuel 's vikthistorik
|