Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 34,05g | Prot: 35,00g | Kolh.: 173,37g.
Frukost: Kerupuk Beras, Uleg Sambal Pedas, Kubis, Tomat, Telur, Nasi Putih. Lunch: Kecap Manis, Kacang Tanah, Mie, Kecambah, Tahu Goreng. Middag: ABC Saus Sambal, Kecap Manis, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Telur Dadar. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|