Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
103 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 154,16g | Kolh.: 143,63g.
Frukost: Fitlife WPRO Isolate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Greenfields Low Fat Milk. Lunch: Herbalife Mixed Fiber, Bertolli Olive Oil, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Talas, Ikan Tuna Panggang. Middag: Fitlife WPRO Isolate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Quaker Instant Oatmeal Grain, Nescafe Classic, Jambu Kristal. Snacks/Annat: Jambu Kristal. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windatiwow 's vikthistorik
|