Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2014
|
48,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 26,49g | Prot: 39,20g | Kolh.: 168,60g.
Frukost: ブルボン アルフォート, 味噌汁. Lunch: 手作り弁当. Snacks/Annat: スクランブルエッグ, イングリッシュマフィンのトースト. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|