Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 73,15g | Kolh.: 137,85g.
Frukost: Vitaline Вяленая Вишня, Панкейки, Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, Банан, Good Food Чернослив без Косточки, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Elementaree Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кунжутное Масло, Соевый Соус. Middag: Яблочное Варенье, Сырники с Овсяной Мукой, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком. Snacks/Annat: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Snaq Fabriq Coco Tropic, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenchik77. 's vikthistorik
|