Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
82,9 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 111,78g | Prot: 103,72g | Kolh.: 183,76g.
Frukost: Сильпо Авокадо Хаас, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Картофель Молодой, Flagman Филе Пангасиуса. Middag: Сыр Российский, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Клубника, Кабачковые Оладьи. Snacks/Annat: Шелковица, Torras Dark Fondant, Миллениум Батончик, Капучино, Сильпо Банан. mer...
|
|
3421 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Cardio - 1 timme och 10 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|