Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
117,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 57,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 82,93g | Prot: 79,39g | Kolh.: 275,18g.
Frukost: Semangka, Madu, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lunch: Kecambah, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Labu Siam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Terong Balado, Ubi Jalar (Manis), Kentang Rebus, Wortel, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam. Middag: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal, BonCabe Boncabe, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Sawi Hijau, Kecambah. Snacks/Annat: Indoprima Skim Milk Powder, Bakso Aci, Opak. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lutfiaazizah 's vikthistorik
|