Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 29,49g | Prot: 73,91g | Kolh.: 140,65g.
Frukost: Diamond Low Fat Milk, Yakult Yakult, Apel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nutrisalin Garam, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Brokoli, Nasi Merah. Middag: Putri Salju, Biokul Greek Yogurt Plain, Buah Pir, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Buncis, Nasi Merah. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeliabudhie 's vikthistorik
|