Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
115,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 77,31g | Prot: 145,69g | Kolh.: 102,33g.
Frukost: Egg White, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Roma Tomatoes, Onions, Mushrooms, Clarified Butter Ghee. Lunch: Clarified Butter Ghee, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Salmon. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Cabbage, Onions, Yellow Summer Squash, Zucchini, Minced Garlic. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|