Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2014
|
68 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2460 kcal
|
Fett: 205,50g | Prot: 95,07g | Kolh.: 42,06g.
Frukost: Chá (Infusão), Santa Clara Nata, Santa Clara Nata, Ovo Cozido. Lunch: Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Lasanha de Berinjela, Abobrinha Refogada, Tomates, Acelga, Alface. Middag: Verde Campo Iogurte Lacfree, Majestade Salame Italiano Fatiado, Sococo Coco Ralado, Amêndoas, Tirolez Queijo Estepe, Queijo Provolone, Philadelphia Cream Cheese Original, Verde Campo Coalhada Lacfree, Sococo Leite de Coco, Piá Nata. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piá Nata, Chá (Infusão). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreiatc 's vikthistorik
|