Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
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92,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2200 kcal
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Fett: 87,10g | Prot: 123,81g | Kolh.: 231,44g.
Frukost: 牛乳, Savas ソイプロテイン100, ローソン 牛肉の冷製もちもち生フォー, ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用. Lunch: 伊藤園 毎日1杯の青汁, ご飯, 味の素 エビシューマイ. Middag: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 森永乳業 トリプルヨーグルト 砂糖不使用, Savas ソイプロテイン100, ダノン ビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用. Snacks/Annat: ごま油, 豚ひき肉, スガキヤ 台湾ラーメン, コカ・コーラ リアルゴールド. mer...
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stadig vikt
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