Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 72,52g | Prot: 74,14g | Kolh.: 135,54g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Куриная Печень, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 31 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|