|
64 kg VS 55 kg TB 151cm Masih jauh dari target BB ideal. tapi Alhamdulillah🥺💓💓 semoga segera capai target~
|
1490 kcal
|
Fett: 44,22g | Prot: 58,72g | Kolh.: 210,88g.
Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Regal Marie, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Middag: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Telur, Nasi Putih, Yakult Yakult, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Jeruk Nipis, Bakso Ikan, Cedea Crab Stick, Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Martabak Manis, Putri Salju. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|