Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 36,04g | Prot: 63,97g | Kolh.: 142,36g.
Lunch: Sayur Asem, Pepes Ikan Mas, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Ayam Kecap. Snacks/Annat: Cheetos Jagung Bakar (15g), Orange, Banana, Alfamart Kacang Sangrai, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velyaregita 's vikthistorik
|