Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 42,21g | Prot: 77,13g | Kolh.: 237,35g.
Frukost: Gula Merah, Santan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Flimty Flimty Raspberry, Semur Telur, Gudeg, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Merah. Lunch: Tape Ketan Putih, Jeruk, Soto Daging, Ketupat. Middag: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Roti Gandum, Semangka. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeliabudhie 's vikthistorik
|