Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
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48,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1291 kcal
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Fett: 34,57g | Prot: 132,97g | Kolh.: 132,09g.
Frukost: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: 醤油しみおかき, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 堀川 ニューサラダアラスカ, 鶏胸肉(皮なし), 鶏肉ときゅうりの中華あえ, プロテインおからパウダー蒸しパン. Middag: マルハニチロ食品 おさかなソーセージ, セブンイレブン もずく三杯酢, イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, きゅうり, タカノフーズ 絹美人, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), キムチ, しらたき, 白菜, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋. Snacks/Annat: たらみ 糖質&カロリー0 ナタデココどっさり グレープフルーツ味, プラム, プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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