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Exactamente hoy ha pasado un año desde que fui al doctor y me comento que estaba entrando al rango de obesidad (pesaba 88,4 Kg). Con eso logré tomar conciencia del problema que estaba teniendo con mi peso y he logrado mantener un mejor hábito de alimentación y de vida en general, bajando hasta un peso de 61 kg, es decir he disminuido 27,4 kg 🥺
Lo escribo por si hay alguien que recién este comenzando a mejorar sus hábitos , para que sepan que se puede mantener, lo importante es ser constante a pesar de los bajones que puedan dar. Ánimo a tod@s!! 😊
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61 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1431 kcal
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Fett: 54,43g | Prot: 61,14g | Kolh.: 175,53g.
Frukost: Hellmann's Mayonesa Light, Nescafé Tradición, Pan Amasado. Lunch: La Crianza Hamburguesa de Pavo, Betarraga, Brócoli Cocido (Fresco). Middag: Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal , Colun Queso Laminado Light, Pan Amasado, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, Lider Pan con Chicharrones. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Trencito, Kryzpo Sabor Crema Cebolla. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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