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Croque thon tomate
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1590 kcal
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Fett: 42,77g | Prot: 80,53g | Kolh.: 217,38g.
Frukost: Miel, Thé Noir, Quaker Flocons d'avoine (40g), La Vie Claire Graine de Chia, Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Auchan Fromage Blanc 0%, Beurre, Carrefour Pain Complet. Lunch: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Mûre, Beurre, Moutarde, Tomates, Petit Navire Thon au Naturel, Harry's Pain de Mie Nature. Middag: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Banane, Tomates Cerises, Herta Bacon Tranches Fines, Melon. mer...
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2520 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Merci ! J'ai peiné à les finir (2 entiers c'est trop maintenant). Du coup ce soir j'ai pas très faim.
12 jun 21 av medlem: Adelaïne
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Lol d'habitude pour moi aussi c'est pas assez mais maintenant que je pèse les quantités et que je vois les calories et macro associées, je me rends compte que je mangeais trop... Du coup j'essaie de mieux resentir ma faim et mon rassasiment.
12 jun 21 av medlem: Adelaïne
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