Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
748 kcal
|
Fett: 11,86g | Prot: 26,45g | Kolh.: 134,14g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Sütaş Light Süt, Sütaş Light Yoğurt, Makarna, Nestle Nesfit. Middag: Sütaş Light Yoğurt, Makarna. Snacks/Annat: Uno Çikolata Kremalı Kruvasan, Şeftali. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansudalkiran 's vikthistorik
|